真的好奇怪。有时候我不懂为什么就是想哭。

亲爱的匿名求助者，

非常感谢你信任我并向我倾诉你所面临的困惑和挑战。首先，我想告诉你，你不是一个人，许多人在某些时期也会经历类似的情绪波动和行为困扰。我完全理解你感到困惑、焦虑和不安的心情。

从你描述的情况来看，你可能面临着一些情绪困扰和不健康的思维模式。首先，你提到无缘无故地感到难过，并且在没有明显触发原因的情况下开始流泪。这可能反映了一种心理上的情绪波动，可能是由于焦虑、压力或其他精神压力因素导致的。

另外，你提到划伤手臂时感到一种奇特的愉悦感，这可能涉及到自我伤害行为。自我伤害行为通常是一种应对情绪困扰和痛苦的方式，但这并非长久有效的解决方法，因为它并不能真正帮助你处理内在的情绪问题。

我想建议你挑战一下你的想法和行为模式。你可以尝试思考以下问题：为什么我在情绪低落时会选择划伤手臂？这种行为对我有什么真正的帮助？是否有其他更健康和积极的方式来处理我的情绪？

此外，我推荐你尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或身体放松练习，以帮助你在情绪波动时找到一些自我安慰和镇静。同时，与家人、朋友或专业心理健康从业者分享你的感受和困扰也是非常重要的。

如果你感到自己难以应对或这些问题持续困扰你，我建议你寻求专业的心理健康支持，例如心理治疗师或心理医生。他们可以帮助你更深入地了解并处理你的情绪困扰，并提供更具体的指导和支持。

最后，我还想提醒你，改变不健康的思维和行为模式需要时间和努力，所以请给自己足够的耐心和时间来逐步改善。同时，如果你有任何紧急情况或需要即时帮助，务必立即联系紧急救援或专业心理卫生机构。

希望我的建议对你有所帮助。请记住，你并不孤独，有许多资源和人可以支持你走出困境。祝你早日找到内心的平静和安宁。