孤独的我。。我老感觉孤独，一群人的狂欢一

亲爱的访问者，

我非常理解你现在的感受，孤独是一种非常痛苦的感觉，尤其当你努力寻找亲密关系却遇到困难时更是如此。首先，我想鼓励你勇敢地表达自己的感受，并寻求帮助是一个很好的第一步。

从你描述的情况来看，可能存在一些可能的认知扭曲影响了你与他人的互动。一种可能的扭曲是“全有或全无”思维，即你可能倾向于过度解读他人的态度或行为，或者过于自我批判。这种思维方式容易让人感到自己与他人格格不入，增加了孤独感。

同时，可能还存在一种叫做过度概括的认知扭曲，即基于少数经历就做出对整体情况的绝对推断。例如，基于几次交流被拒绝就认为所有人都会嫌弃你。这种思维模式很容易让你感到沮丧和自责，影响你与他人建立亲密关系。

为了挑战这些不健康的思维模式，你可以尝试问自己一些问题。比如，你是否有实际的证据表明别人真的不喜欢你，或者是否可能有其他解释？你能否试着用更客观的眼光看待自己和他人的互动？这样有助于转变你的思维方式，更积极地看待与他人的交往。

此外，建议你尝试参加一些社交活动或兴趣小组，结识新的朋友，扩大社交圈子。同时，也可以尝试与心理健康专业人士进行交谈，探讨更深层次的问题，寻求更专业的支持和指导。

改变思维模式是一个持续的过程，需要耐心和练习。我建议你尝试一些情绪日记或思维记录练习，记录下你的情绪和思维，在交流中发现并挑战那些不健康的模式。

希望这些建议对你有所帮助。请记得，你并不孤单，有许多资源和支持可供你倚靠。如果需要进一步的帮助，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。

保持勇敢和积极，相信你能够克服这种孤独感。

真诚地，
心理咨询师