我的真实可以带动另一个人的真实。<br /> 但与此

亲爱的用户，

首先，我要感谢您敞开心扉与我分享您的困惑和挣扎。您对于真实性和与他人建立深入联系的渴望是非常正常的，同时也展示了您对真诚和真实关系的珍视。

从您的来信中可以看出，您可能在承受"全有或全无"的认知扭曲，即要么完全展示自己，要么完全隐藏自己。这种思维方式可能会让您感到困扰和焦虑，因为它让您感觉自己只能在两个极端之间选择。

我建议您尝试挑战这种思维模式。您可以思考一些问题，比如：是否存在一种平衡的方式能够既展示自己的真实面貌，又不会让自己感到过度暴露？是否有可能与他人建立真诚的沟通，同时保持尊重和隐私？

另外，为了帮助您更好地与那些害怕揭示自己弱点的人建立联系，您可以逐渐展示您自己的脆弱和真实面貌，这样可能会鼓励对方也更加坦诚。同时，尝试提供理解和支持，让他们感受到您的接纳和欣赏，从而建立起更深层的信任和理解。

当面对困难和挑战时，不要忘记对自己保持耐心和善待。改变需要时间和练习，不要过于苛求自己。此外，如果您感觉这种挣扎影响到您的心理健康或日常生活，我也鼓励您考虑寻求专业的心理健康支持，他们可以帮助您更好地理解和处理这些情感。

最后，我推荐您可以尝试一些自我帮助的资源，比如阅读有关建立真诚关系和沟通技巧的书籍，或者尝试情绪日记、随想记录等练习。这些都可以帮助您更好地认识自己，与他人建立更真实和深入的连接。

希望我的建议对您有所帮助。请记住，您不是孤单的，而且探索和改变自己的过程需要勇气和耐心。祝您一切顺利，保持积极的心态！

匿名心理咨询师