请问人到多少岁才能不是小孩？

亲爱的求助者，

首先，我想说我非常理解你目前的困扰和焦虑感，这种感觉是很多人在成年过程中都会遇到的。成为一个完全独立、成熟的成年人需要时间和努力，而每个人的成长过程都不是一蹴而就的。

从你的来信中，我能感受到你对于自己成熟度的担忧，以及对于生活自理能力和人际关系的困惑。这种感觉可能反映了一些不健康的思维模式，比如对自己要求过高或者害怕失败。接下来，我会和你一起探讨一些可能的思维和行为改变，帮助你逐渐迈向成年生活的更加自信和成熟。

首先，让我们看看你对“成人”和“小孩”的定义。你是否陷入了“全有或全无”的思维模式中，认为要么是完全成熟的成人，要么是一无是处的小孩呢？事实上，成长是一个渐进的过程，每个人在不同的领域都可能有成熟和不成熟的地方。接受自己目前的状态是成长的一部分，是非常重要的。

关于生活自理能力方面，你已经意识到了一些问题，比如忘记交水电费、不擅长购买家居用品等。这些可能反映了时间管理和生活技能方面的挑战。你可以尝试制定一个生活日程表，将账单缴纳、购物等任务列入其中，以帮助你更好地组织生活并养成良好的习惯。

另外，对于害怕建立深入关系和表现幼稚的问题，也许你可以反思一下内心的恐惧是从何而来，并逐渐挑战自己打破这些障碍。建立健康的人际关系是成年生活中非常重要的一部分，可以尝试主动参加社交活动，培养和他人的交流和信任。

最后，我建议你尝试写情绪日记，记录下每天的情绪和困惑，以便更好地了解自己的内心世界。同时，推荐一些关于成长和心理健康方面的自助读物，如《成年之路》、《迈向成熟》等，也许可以帮助你更深入地理解和应对这些问题。

请记住，成长是一个过程，需要耐心和练习。不要放弃自己，相信你能够逐渐克服自己的困难，走向更加成熟和自信的生活。如果感觉困扰持续或加重，建议寻求专业的心理健康支持，与心理咨询师进行进一步的探讨和指导。

希望我的回复对你有所帮助，祝你早日找到属于自己的成长之路。

温馨问候，

心理咨询师