和他在一个房间的时候，我无法忘记那种感觉

亲爱的匿名来访者，

我非常感谢您与我分享了您所面临的情况和内心的困惑。您描述的矛盾感和内心冲突在感情领域中并不罕见，许多人也会遇到类似的问题。让我们一起来探讨一下您可能面临的认知模式和情绪影响，并看看如何应对这种矛盾感。

从您的描述中可以看出，您与这位男士在一起时感受到了温暖和幸福，这种感觉让您内心快乐和放松。然而，您也提到了一种保护自己的冲动，让您选择远离这段关系。这种矛盾感可能反映了您内心的恐惧或不安全感。您可能担心投入这段关系会让您变得脆弱或受伤，所以选择了保护自己，尽管您渴望亲密关系。

现在让我们一起来挑战这种不健康的思维模式。您可以问问自己，这种保护自己的行为是否基于真实的风险，还是过度担心和恐惧所致？您可以尝试扩大视角，思考一下可能带来的正面收获，以及自己能够处理潜在的负面结果的能力。

另外，考虑一下是否有过去的经历或伤害让您对亲密关系产生了一些不可知的恐惧，从而影响了您当前的决定。了解这些背后的原因可能有助于您更好地理解自己的感受和行为。

为了帮助您应对这种内心冲突，我建议您可以尝试情绪日记来记录您的感受和想法，同时使用思维记录表来识别和挑战不健康的思维。此外，您也可以考虑向一位心理健康专业人士咨询，以获得更深入的支持和指导。

改变需要时间和努力，但您已经迈出了第一步，向问题寻找答案。继续探索和实践新的思维和行为模式，同时保持耐心和积极性。如果需要进一步的帮助，请不要犹豫寻求专业的心理健康支持。

祝您早日找到内心的平衡和答案。感谢您的信任和勇气，期待您在这个过程中获得更多的启发和帮助。

诚挚地，
心理咨询师