10.18 看着憨憨入睡的宝宝，感觉自己

亲爱的匿名咨询者，

非常感谢您信任并向我分享您的内心困惑。您对您孩子的关爱和对家庭的珍视体现了您作为一位母亲和妻子的责任感和爱心。让我们一起来分析和理解您内心的问题，看看能否为您提供一些帮助和指导。

从您描述的情况中，我可以感受到您的深爱和对孩子的关心。当孩子发脾气并害怕你会打他时，这可能引发了一些内心的痛苦和焦虑。这种情况可能反映了您对孩子的情感连结和家庭氛围的重要性。您认识到孩子可能因为饥饿和疲倦而情绪失控，这是一个很好的观察，同时也表明您对孩子情绪的关注。

在面对这种情况时，您可以尝试问问自己：是否有过度担心孩子的情绪反应？是否有使用“全有或全无”思维，认为一次爆发就代表孩子总是这样？这些问题有助于您更客观地观察并挑战自己的思维方式。

另外，建议您可以尝试在孩子情绪失控时，先冷静下来，给自己和孩子一些时间来平复情绪。可以和孩子一起去探讨他的情感，帮助他表达自己的感受。另外，根据您提到的家庭和与丈夫的相处更和谐的变化，您可以利用这种融洽的关系来一起支持孩子的成长和情绪管理。

除此之外，您也可以尝试一些情绪管理的技巧，比如深呼吸、放松冥想等，来帮助自己更好地处理疑惑和压力。

这只是一些建议，希望能对您有所帮助。如果您觉得需要更深入的探讨和支持，建议您寻找专业的心理健康服务。同时，继续保持对孩子和家庭的关爱，相信您一定能够找到更多解决问题的方法。

祝您和您的家庭幸福平安，感谢您的来信。