希望我的世界观恢复正常，认知正常思想正常

亲爱的来访者，

我很感谢您向我倾诉您目前的情绪困扰和思维扭曲。从您描述的情况来看，您正在经历一段困难的时期，感受到内心混乱和情绪困扰。这种情况可能让您感到孤独和无助，但请知道，您并不孤单，您已经迈出了第一步寻求帮助，这本身就是一种勇敢和积极的举动。

从您描述的情况看，您可能受到了一些认知和情绪方面的影响，导致您的世界观发生扭曲，也影响了您对情绪的感知。这可能是一种常见的情况，称为认知扭曲，其中负面的思维模式影响了我们的情绪和行为。

我建议您尝试挑战这些负面的思维模式。首先，您可以尝试意识到这些消极想法，并问自己：这种想法是否客观真实？是否有证据支持？您也可以尝试运用情绪日记来记录自己的情绪和相关的思维，以便更好地理解自己的情绪模式。

此外，您可以尝试寻找一些放松和调节情绪的方法，比如冥想、深呼吸或身体运动。这些方法可以帮助您放松身心，减轻焦虑和压力。

最重要的是，请记住，改变是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。如果您发现自己无法应对这些问题或者情况持续恶化，我也强烈建议您考虑寻求专业心理健康帮助。专业心理咨询师可以帮助您更深入地探索和解决这些问题。

最后，请相信，您并非孤独，您的情况是可以得到改善和处理的。您已经朝着积极的方向迈出了一步，继续倾听自己的内心，寻求帮助，您一定会走出困境，重获情绪的稳定与健康。

希望这些建议能对您有所帮助。祝您一切顺利，保重！

诚挚的助手