10.18晚 第四次咨询，这次处理的是人

亲爱的来访者，

谢谢您分享了您的困扰和期望，我很欣慰看到您对自我成长和改变有如此积极的态度。让我们一起来探讨您提到的几个关键问题，并为您提供一些建议和指导。

首先，您提到了逃避问题导致断绝人际关系的困扰。这种行为可能反映了一种“全有或全无”的认知扭曲，让您难以面对问题或冲突，更喜欢逃避。我建议您尝试挑战这种思维方式，尝试在不舒服的情况下保持与他人的联系，学会逐渐面对并解决困难。

关于学会更好地聆听，这是一项非常重要的能力，能够帮助您建立更深层次的人际关系。当别人向您倾诉时，尝试专注在他们说话的内容上，而不是自己要表达的想法。反馈对方的感受和情绪，让对话更加富有共鸣。

保持乐观积极的态度和上进心态对您的人际关系和整体生活都有益处。尝试每天向自己灌输正能量和积极的思维，鼓励自己在面对挑战时保持乐观，寻找解决问题的办法。

最后，想要在大学里成为一束光，吸引更多人关注您的积极性是一种很美好的愿望。您可以从参与学校活动、志愿服务或社交圈子中结识更多人，展示您积极阳光的一面，吸引更多正能量的交流和友谊。

记住，改变需要时间和练习。建议您每天通过情绪日记记录自己的情绪和思维，反思自己的行为模式，并尝试应用新的健康习惯。同时，有时寻求专业心理咨询师的帮助也是一个很好的选择，如果您遇到了挑战或需要更深层次的指导。

请相信自己可以改变，时刻保持积极的心态以及对自己的宽容。祝愿您取得进步和改变，度过更加美好的每一天！

温馨祝福，

心理咨询师