你若盛开，蝴蝶自来

亲爱的年轻人，

我非常感谢你信任并分享你的内心困扰。首先，恭喜你考上了城市最好的高中奥赛班，这是一个巨大的成就！你对自己目前的状况做了坦诚的描述，这很重要。让我们一起来看看你的情况，并探讨一些可能的解决方案。

首先，你提到了对一个腼腆的女孩有好感，但计划采取比较保守的方式来表达。这种观察和等待的策略本身并没有错，但需要注意的是，有时候沟通和表明自己的感受可能更有利于建立联系。当然，这需要在适当的时机和方式下进行。

其次，关于你的外貌和身材，首先要强调的是每个人都有自己独特的魅力和价值，不应过分苛求自己符合某种标准。努力保持健康生活方式是非常值得的，但更重要的是你的内在品质和个性。

在你描述的挣扎过程中，你对学习的态度和努力值得称赞。尽管你可能并不喜欢学习，但能够明白并努力去克服这一点是非常关键的成长过程。同时，戒掉不良嗜好也是一个很好的决定，这将使你更好地专注于自身成长和发展。

在这个过程中，我建议你考虑以下几点：

最后，记住改变需要时间和努力。保持耐心和积极性，在不断尝试和成长的过程中发现和塑造更好的自己。如果需要更多帮助，也可以考虑寻求专业心理健康服务，他们会为你提供更专业的支持和指导。

祝愿你在成长的道路上越来越坚强和充实！

诚挚的祝福，关注你成长的心理咨询师