都是看不得你好的人还有必要交朋友吗

亲爱的困惑者，

首先，我要感谢您对自己感受的诚实表达和勇气，这种勇敢正是探寻解决方法的第一步。您描述的困境让我感到很同情，我理解这种被忽视和排挤的感受是非常痛苦的。我想告诉您，每个人都值得被友善对待和爱护，您也不例外。

在您的描述中，我注意到了一些可能存在的不健康的思维模式。比如，您提到周围的人对您不友好，您开始质疑自己是否适合交朋友。这种"全有或全无"的思维方式可能让您过度关注负面经验，忽略了可能存在的积极交往。此外，您担心自己可能拥有令人讨厌的特质，这也反映出一种负面过滤的想法，即只看到自己的缺点而忽视了优点。

为了挑战这些不健康的思维模式，我建议您尝试以下方法：

自我反思和肯定：花一些时间反思自己的优点和值得喜欢的地方。每天写下一两个让自己感到自豪的事情，逐渐培养自我肯定的习惯。
寻找积极交往机会：尝试参加一些兴趣相同的活动，结识新朋友。实践社交技巧和建立信任关系的重要性。
接受专业心理咨询：考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以帮助您更深入地了解自己的情绪和解决困扰，提供更具体的行动方案。

另外，我推荐您阅读一些与人际关系、自我成长和心理健康相关的书籍，比如《疗愈心灵的力量》或《人际关系的艺术》，这些书籍可能会给您带来一些启发和帮助。

最后，请记住，改变需要时间和不断的努力。不要放弃寻找真正的友谊，也不要放弃对自己的希望。寻求帮助是一种勇气和智慧的表现，我真诚地鼓励您继续迈出向前的步伐。

祝您早日找到自己心灵的平静和光明。

在这个过程中，我也建议您寻找专业的心理健康咨询服务，他们能够为您提供更为个性化和专业的帮助。祝您早日重拾自信，建立稳固而健康的人际关系。

祝您一切顺利。

希望这些建议能帮助到您。