一直都很厌学，应该怎么办

亲爱的来访者，

首先，我要感谢你选择向我倾诉你的困扰和寻求建议。我能理解你目前感到的沮丧和困惑，对学习产生厌倦是一个比较常见的问题，但也是可以通过一些方法和策略来解决的。

从你的来信中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，比如"全有或全无"的思维。这种思维模式让你觉得学习不仅没乐趣，还觉得毫无希望，因为你把自己定义为一个平平的学生。但事实上，学习是一个过程，每个人的步伐和方式都不同，并不是必须取得优异成绩才算成功。

我建议你开始挑战这种消极的思维方式。尝试回顾一些历史人物或故事，他们在学习和工作中遇到挑战，但通过坚持和努力克服了困难。他们的经历可能会给你一些启发和勇气，相信自己可以克服目前的困境。

除了思维方式的挑战，你也可以考虑调整一些学习和工作习惯。试着制定一个学习计划，将学习任务细分为小部分，逐步完成。同时，寻找一些可以带来乐趣和动力的学习方式，比如与同事讨论学习内容，参加工作坊或在线课程等。

另外，你可以尝试使用情绪日记来记录自己每天的情绪和想法，以便更好地了解自己的情绪变化和应对方式。这有助于你认识到自己的情绪状态，及时做出调整和改变。

最后，如果你觉得这种厌学情绪严重影响了你的生活和工作，我强烈建议你考虑咨询专业心理咨询师或心理医生。他们会根据你的情况提供更具体的帮助和支持。

希望我的建议能对你有所帮助，改变是一个过程，需要耐心和努力。请相信自己，坚持尝试新的方式，相信你可以度过这个困难。祝你早日找回学习的乐趣和动力。

最真诚的祝福！