人们总是对真正的恶人表示宽容，对善良弱小

亲爱的访问者，

我非常感谢您与我分享了您的内心困惑和不安。您所提及的观察确实反映出一些人们所面临的现实，而这种感受也让您感到沮丧和失望。让我们一起来探讨一下可能存在的认知扭曲以及您的负向思维模式，并尝试寻找一些积极的改变和应对策略。

首先，您提到的对于恶人的宽容与对善良人的批评可能反映了“全有或全无”的思维方式。这种思维模式让人们倾向于将他人划分为极端的好与坏，而忽视了人性的复杂性。真实的情况可能更加多样化和复杂，不同的人在不同的情境下可能表现出各种行为。考虑到这一点，是否还觉得人性本身就是如此单一和消极呢？

其次，您对于社会对于善良者的批评和责备可能反映了一种负面过滤的认知扭曲，即更加关注负面的信息而忽视积极的一面。这种思维模式可能会让您感到更加沮丧和失望。那么，您是否愿意尝试从积极的角度来看待这些现象，寻找案例或故事中的人物的反面情况，或者一些对善良行为的称赞与认可呢？

现在，让我们一起思考一些行为修改的建议和自我帮助练习。您可以尝试：

此外，阅读一些和人性、道德、善恶相关的文学作品、心理学书籍或是参与一些相关的讨论可能也会帮助您更好地理解和认识这些话题。

最后，请记住，改变需要时间和练习。无论您如何选择行动，都请给自己一些耐心和积极性。如果您觉得自己需要更多帮助，也请不要犹豫寻求专业的心理健康支持。

希望我的回复能对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题或想要分享更多的想法，都请随时告诉我。祝您一切安好！

心理咨询师