我已经没有多余的精力再去了解别人了。<br /> 放

亲爱的来访者，

首先，我想感谢你坦诚地分享了你目前的心理困境和挣扎，这展现了你对自我成长和改善的积极愿望。我完全理解你在人际关系和感情问题上所面临的困难，这种感觉确实会让人感到疲惫和沮丧。

从你描述的情况来看，可以看出你可能陷入了一种"全有或全无"的思维模式，这可能导致你在与他人交往和处理感情问题时感到更加困难和沮丧。此外，你对自己的价值产生质疑，这也反映了一种负面过滤的思维模式，让你更倾向于看到自己的失败和缺点，而忽视了自己的优点和价值。

针对你的情况，我建议你尝试挑战这些不健康的思维模式。每当你感到自己陷入负面情绪时，可以问问自己：这种想法是否客观真实？是否有证据证明我的想法是绝对正确的？逐渐培养意识到自己思维模式的转变可以带来更积极的情绪和行为反应。

另外，对于人际关系和感情问题，建议你尝试关注自己的需求和边界，并学会与他人建立健康的沟通和互动。保持开放、坦诚地表达自己的想法和感受，同时也倾听并尊重他人的意见和需求。这种积极的沟通方式可以帮助你建立更健康、稳定的人际关系。

此外，建议你在日常生活中注重自我关怀和爱护。尝试重新培养感兴趣的爱好和活动，保持身心健康平衡，这有助于提升你的自信和乐观态度。

最后，如果你觉得自己需要更深入的心理支持和指导，我强烈建议你寻求专业的心理健康服务，比如心理咨询师或心理治疗师的帮助，他们能够为你提供更深入的支持和指导。

希望我的建议对你有所帮助，改变是一个持续的过程，保持耐心和积极性，你一定能够走出困境，重新找回生活的乐观和自信。祝愿你早日重拾心情，迎接美好的未来。

温馨祝福，心理咨询师