我感觉生活无望了，以前总是找理由给自己坚

亲爱的来访者，

我刚刚仔细阅读了您写来的信件，我很能理解您目前的困境和感受。首先，请允许我对您当前的心情表示同情和支持。感觉孤独、沮丧以及缺乏理解和支持是非常困难和痛苦的经历，但您勇敢地表达了自己的内心感受，这非常重要。

从您的来信中，我能感受到您可能存在一些不健康的思维模式，比如全有或全无的看待问题、负面过滤以及缺乏支持感。这些思维模式可能会加深您的情绪低落和绝望感。

我想向您提供一些思考和行为上的建议，帮助您改善您的心情和寻找希望：

1. 挑战不健康的思维模式：当您感到孤独和无助的时候，尝试回顾过去您曾经解决过的困难，了解您内在的坚韧和勇气。这些经历可以给您带来力量和自信。
2. 自我关怀和慰藉：不要过分依赖外在的支持，尝试学会独立安慰自己，比如找一些您喜欢的活动、音乐或书籍来排解内心的孤独感。
3. 积极寻求专业支持：您提到了希望找到专业的心理咨询师，这是一个非常好的想法。专业咨询师可以帮助您解决内心的困惑和困境，同时提供您需要的支持和指导。

至于心理咨询服务，如果您在当地难以找到合适的心理咨询师，您也可以尝试一些在线心理咨询平台，比如一些列的心理健康资源，来接受专业的帮助和指导。同时，也可以尝试自我帮助练习，比如写情绪日记、进行深呼吸等，以改善您的情绪状态。

请记住，改变不是一蹴而就的过程，需要耐心和持续的努力。我鼓励您寻找专业的心理健康支持，这将是您走出困境并重获希望和快乐的重要一步。

如果您需要更多的支持或信息，随时回复我。我会尽我所能提供帮助和支持。

祝您早日走出困境，重新找回内心的平静和快乐。

在您继续前行的过程中，记得呼唤着自我前行吧！

诚挚的祝福！