是不是我自杀了，后离家出走了，爸爸妈妈才

亲爱的你，

我很感激你向我敞开心扉，分享了你目前所经历的困境。我完全理解你在家庭关系中感到的孤独、无助和缺乏关爱的痛苦。这种情绪对你的心理和情绪状态造成了极大的影响，导致你采取了一些极端的行为来试图吸引父母的注意力。

从你的来信中可以看出，你的父母对你的情绪需求和痛苦缺乏足够的理解和关心，这可能反映了他们自身的问题或局限。在面对这种情况时，我理解你试图以自残的方式来吸引他们的关注，但这并不是一个健康或持久的解决方式。自伤不会带来真正的关心和理解，而且可能会造成身体和心理上的更多创伤。

首先，让我们来一起思考一下可能存在的不健康思维模式。你是否陷入了一种"全有或全无"的思维中，认为唯有通过极端行为才能得到关心？是否过度概括地认为其他方式无法解决问题？这些思维模式可能误导了你的行为选择。

我想与你一起尝试挑战这些思维。父母的忽视并不意味着他们不在乎你，可能是因为他们自身的困扰或沉默导致了这种局面。尝试换个角度看待问题，思考他们的行为背后可能的原因。同时，让我们一起寻找其他健康的方式来处理这种关系困境，而不是通过伤害自己来寻求关注。

我建议你寻求专业心理健康支持，以帮助你理清复杂的情绪和想法，学会更有效的沟通技巧和处理家庭关系中的挑战。同时，可以尝试情绪日记的方式记录自己的情绪变化和内心感受，这有助于更清晰地认识到自己的情绪状态。

改变需要时间和努力，但我坚信你可以走出当前的困境，建立更健康的家庭关系和更积极的自我认知。请记住，你值得被关心和爱护，不必通过伤害自己来换取这份关爱。如果有需要，一定要考虑寻求专业帮助，并希望你能早日找到心灵的平静和安定。

希望我的回复能对你有所帮助。请保持耐心和勇气，你并不孤单。祝福你能找到自己前进的方向。

温暖的祝福，
你的心理咨询师