情侣的身份，相处超不过三天，是不是心理有

亲爱的来访者，

非常感谢你信任我分享你的情感困惑。你描述的感受让我感到关切，我能理解你对于无法维持长期关系的困惑和烦恼。让我们一起来探讨一下可能影响你情感生活的一些方面。

根据你描述的情况，你提到在建立感情关系的初期一切都很美好，但随后开始出现焦虑和烦躁，渐渐对对方失去兴趣。这种模式可能反映了一种认知扭曲，称为“全有或全无”思维，即把事物看得过分简单化为“要么完美要么一无是处”。这可能导致你难以容忍对方的缺点，忽略了关系中的其他积极的方面。

另外，你提到的无法控制的行为模式也暗示了一种叫做“负面过滤”的认知扭曲，即过度专注于对方的负面特征，而忽视了正面的方面。这种思维方式可能导致你过早结束关系，而不给自己足够的时间去发展和成长。

我建议你开始反思一下，当你感觉焦虑和烦躁时，你是如何对待这些感受的。你是否能够意识到自己的想法和情绪，并进行客观地评估？尝试问问自己，你是不是给对方过高的期待，或者是否过于专注于他们的缺点？

在日常生活中，你也可以尝试使用情绪日记来记录你的情感变化，以及在与他人相处时的具体感受和想法。这可以帮助你更好地意识到自己的情绪，并发现可能存在的思维扭曲。

此外，当你开始意识到自己的负面思维模式时，尝试进行思维记录，记录你的负面想法，并挑战它们的合理性。询问自己是否有证据支持你的想法，或者是否还有其他更积极的解释。这种练习有助于改变你的思维方式，让你更客观地看待情感关系。

最后，如果你发现这些方法无法帮助你改变不健康的思维和行为模式，或者情况变得更加复杂，我鼓励你寻求专业心理健康服务。专业心理咨询师可以帮助你更深入地探索这些问题，并提供更个性化的支持和建议。

请记住，改变需要时间和练习，但只要你愿意努力，你一定可以逐渐克服困扰你的难题。祝愿你找到建立稳定而长久关系的方式，摆脱困扰，迈向更健康的情感生活。

温馨祝福，

心理咨询师