我是否有恋爱上的障碍

亲爱的来访者：

首先，感谢你信任我分享你的困扰。你描述的情况表明你可能在恋爱方面遇到了一些挑战，但并不一定代表你有心理疾病。让我们一起来分析一下你描述的情况。

你提到每当你的朋友表达喜欢你的时候，你会感到讨厌和抗拒，即使你自己渴望恋爱。这可能反映了一种认知扭曲中的矛盾思维模式。有时候，我们内心的焦虑、恐惧或自我保护机制，会导致我们对爱情和亲密关系产生困惑或抗拒的情绪。

或许你可以反思一下，这种抗拒是否源于对于亲密关系的恐惧或者过度的自我保护？是否在某些情节中会使你感到不安或者受到伤害？

你还提到即使和他在一起，也会感到不舒服。这种情绪可能与你在关系中的期待和恐惧有关。或许你可以思考一下，对于一段健康的恋爱关系，你希望拥有怎样的感受和体验？这样的思考有助于你更清晰地了解自己的期望和恐惧。

我建议你尝试使用“全有或全无”思维的方式挑战这些负面情绪。你可以问自己一些问题来帮助审视你的想法，例如：“这种反感是基于什么？”，“我是否给自己足够的机会去体验和理解这种情感？”，“我能否尝试以更积极的态度面对这种情况？”

此外，如果你愿意，你可以尝试使用情绪日记或思维记录表来记录你的感受和想法。这有助于你更清晰地了解自己的情绪变化以及思维模式。

最后，改变不健康的思维和情绪模式是一个逐步的过程，需要耐心和练习。如果你觉得需要更多的支持和指导，我鼓励你寻求专业的心理健康服务，与心理咨询师面对面交流可能会更有帮助。

希望我的回复对你有所启发，希望你能够找到适合你的方法来应对这种情况。祝你一切顺利，保持积极乐观的心态！