我和前任刚刚分手。原因是他同时劈腿好几个

亲爱的匿名来访者，

我听到了您最近经历的困扰和伤心，对您的感受我表示理解。分手是一件非常痛苦的事情，尤其是在发现自己所爱的人并非全心只爱自己的情况下。您的感受是完全正常的，被爱和珍视是每个人都渴望的。

在您描述的情况中，您发现前男友同时和其他女孩子交往，这无疑会让您感到被背叛和不被重视。您提到感到困扰和伤心，说明这段经历对您造成了很大的心理创伤。在这种情况下，让我们一起来看看可能存在的认知扭曲，并找到一些应对之道。

首先，您提到他告诉您他对每个人的感情都是真实的。这可能反映了一个认知扭曲，即“全有或全无”思维。这种扭曲使您认为爱情必须是排他性的，否则就是虚假或不真实的。但实际上，人们有时会在不同人身上产生不同程度的好感，这并不一定意味着爱情是虚伪的。

其次，您提到自己觉得在一段感情中应该约束自己，不去和其他人产生更为深入的关系。这可能反映了一种负面过滤的思维，即您过度关注负面的方面，而忽视了正面和灰色地带。在这里，您可以思考一下，在爱情中，是否存在灰色地带，是否可以接受和处理对方的多元感情体验。

为了应对这种困扰，我建议您从以下几个方面尝试：

在这个过程中，需要记住情伤需要时间愈合。保持耐心和对自己的理解是非常重要的。请记住，您并不孤单，有很多方法和资源可以帮助您渡过这段困难时期。希望您能够慢慢走出失望和伤痛，重获内心的平静和快乐。

如果您需要进一步的支持或有任何疑问，请随时联系我。我会尽力帮助您走出困境。

祝您一切顺利，保重。

咨询师