对待大学同学就很处的来但是高中因为一个

亲爱的匿名来访者，

我非常感谢你分享了你的故事和困扰。通过你描述的情况，我能感受到你对过去经历的不舒服和想要改变的愿望。

首先，我想表达对你在过去面对困难时的勇气和坚强。经历一段负面的人际关系，尤其是在青少年时期，对我们的影响确实是深远而持久的。你的意识到这种影响以及对未来的探索和改变意愿是非常重要的第一步，这表明你已经做好了改变的准备。

从你的描述中，我觉得你可能受到了一种认知扭曲的影响，比如"全有或全无"的思维模式。也就是说，你可能过于强调自己在高中时期的负面经历，而忽略了现在和大学同学建立的积极关系。这种思维模式会让你过分侧重于过去的糟糕经历，而忽视了当前的好友关系。

针对你想放下过去、重新融入大学生活并建立积极社交关系的愿望，我想提供一些建议：

挑战不健康的思维模式：每当你感到被过去经历所困扰时，尝试问问自己：是否过分强调了过去的阴影？是否忽视了现在的积极关系？这种自我反问可以帮助你意识到并挑战这种扭曲的思维模式。
积极行动：尝试主动参与校园活动、社团或志愿服务等，与更多的同学交流，扩大你的社交圈子。通过积极参与，你可以建立更多的友谊，发现更多支持你的人。
自我肯定与自信：每天给自己一点肯定和自信，你可以写下你的优点和成就，帮助自己更好地看待自己。这有助于建立更积极的自我形象。
寻求支持：如果你觉得困惑和无助，不要犹豫寻求校园心理咨询服务或其他专业帮助。专业的心理咨询师可以为你提供更深入的支持和指导。

最后，改变需要时间和努力，不要对自己要求过高。保持积极的态度，相信自己能够战胜过去的阴影，重新开始自己的大学生活。如果需要进一步的支持或建议，请随时与我联系。

祝你一切顺利，加油！

心理咨询师

对待大学同学就很处的来 但是高中因为一个