舍弃过去的烂人烂事，从事新的人事物，谁要

亲爱的来访者，

首先，我要感谢您信任并分享了您的感受和困惑。孤独和人际关系问题确实会给我们的生活带来挑战，但通过积极的努力和思考，您一定能够建立真正的友谊和重塑人际关系。让我们一起探讨一些关于建立新友谊的建议吧。

您提到了喜欢音乐，尤其是古典音乐，这是一个很好的出发点。参加音乐会或音乐社团是一个很好的途径，可以让您与其他音乐爱好者相聚。尽管您发现大多数人已经有了他们的圈子，但不要放弃。坚持参与，并努力与人建立初步联系。或许您可以尝试主动与其他观众交流，分享您对音乐的热情，或者询问他们的看法和经历。

当与陌生人交流时，放松自己是非常关键的。尝试关注对方，倾听他们的说话，表现出对他们的兴趣和尊重。记住，建立友谊是相互的过程，要善于分享自己的故事和想法，同时也要尊重对方的感受和立场。

在另一方面，您提到了害怕被拒绝的担忧。这种担忧在社交场合中是很常见的，但请记住，每个人都会经历类似的感受。尝试逐渐面对这种恐惧，接受可能会遇到的拒绝，并不要将拒绝视作个人失败。建立自信需要时间和实践，相信自己的价值，不要让过去的负面经历阻碍您。

最后，我建议您继续探索参加社交活动，并尝试结识新的人。自信、耐心和毅力是建立友谊的关键。同时，您也可以考虑阅读一些相关的书籍或参与一些社交技巧训练，以提升自己的社交能力。

请记住，改变需要时间和努力，您已经迈出了第一步，继续前行，您一定能够建立起新的友谊，丰富您的人际关系圈。如果您发现自己需要更多帮助或支持，也不要犹豫寻求专业心理健康服务。

祝您好运，愿您早日找到那些与您心灵相通的朋友。

真诚地，
心理咨询师