咨询一下我好空虚

亲爱的来访者，

我非常理解您目前感到的空虚和困扰，以及对寻找更多意义和满足感的迫切渴望。您深刻的描述了童年的困境和努力脱离贫困的过程，以及在现在物质富裕却心灵空虚的矛盾感受。这种情绪是复杂而常见的，但通过认知行为疗法（CBT）的原则，我们可以一起尝试解决。

首先，您提到了对童年经历的回忆经常让您感到挫败和压力。这种思维可能反映了过度概括的认知扭曲，即通过过去的经历来全盘否定现在的幸福。我想问问您是否有意识到自己过分强调负面回忆，而忽视了当前的成就和幸福？

其次，您指出赚钱并不能完全填补心灵上的空虚。这表明了金钱并非唯一的幸福来源，我们需要寻找内心的平静和满足感。您是否有尝试过培养精神层面的需求，比如透过爱好、社交活动或心灵成长来寻找更多乐趣？

我鼓励您尝试写下您负面思维的例子，并找出对待这些想法的更积极、更现实的方式。例如，当回忆童年困境时，可以尝试问问自己：这些经历如何让我变得更坚强？ 是否还有其他更积极的角度来看待这段经历？

另外，建议您尝试定期记录自己的情绪日记，以便更好地了解自己的情绪变化，并找出触发情绪低落的模式。同时，思考一下您认为可以给生活增添意义和满足感的事情，并尝试将它们融入到日常中。

最后，如果感觉困惑和抑郁情绪较难摆脱，寻求专业的心理健康支持是明智之举。专业心理咨询师可以为您提供更深入的指导和支持，帮助您找到心灵上的平衡和满足感。

请记住，改变并不会一蹴而就，需要时间和练习。继续探索和实践新的思维和行为模式，慢慢地您会发现对生活的看法和体验有所改变。感谢您与我分享这些真实而深刻的感受，我真诚地希望您能够找到内心的安宁和快乐。

最真诚的祝愿，

心理咨询师