好怀念小时候，不想长大，其实长大并没有什

亲爱的匿名朋友，

我能感受到你信中透露出的困惑和压力，以及对现实生活的失望和不安。成长和面对现实的挑战是每个人都会经历的过程，但你的勇气和诚实面对这些情感是值得我钦佩的。

首先，让我们来看一下你信中可能存在的一些不健康思维模式。你提到小时候的幼稚和对未来的不安，以及对社会的失望与负面观念。这种“全有或全无”的思维，将事物分为极端，可能导致你看待事物的角度较为消极。另外，对外貌、背景等方面的过度关注，可能让你过度负面过滤，而忽略了其他一些重要的品质和资源。

为了改善你的心境，我建议你尝试挑战和重构这些不健康的思维模式。例如，你可以问自己：是否有证据表明每个大城市的大学生都不受重视？是否可以从不同的角度看待“成熟”，不只局限于高冷、社交或恋爱？这些问题可能有助于你重新思考和审视自己对问题的看法。

此外，为了保持内心的宁静和寻找平衡，你可以尝试专注于当下，并探索一些放松和冥想的技巧。定期锻炼，保持健康的生活方式也能帮助你增强内心的平静和稳定感。

最后，如果你感到困惑和心力交瘁持续影响到你的日常生活，我强烈建议你寻求专业的心理健康支持。专业的心理治疗师可以帮助你更深入地探索你的情绪和困惑，并提供更专业的指导和支持。

改变需要时间和练习，希望你能够保持耐心和积极性，继续努力寻找自己的平衡点。如果需要进一步帮助，不要犹豫向专业人士寻求支持。

祝你一切顺利，保持坚强和勇敢面对各种挑战。

温馨祝福，
咨询师