我该怎么办呀？

亲爱的困惑的啦啦队新成员，

首先，我要感谢你分享了你目前的困惑和内心的感受。参加新的团体活动并且感觉被排斥或孤立是一种常见的情况，你的感受是可以理解的。在你描述的情况中，可能存在一些认知扭曲，让我们一起来看看如何应对这些挑战。

首先，你提到了"全有或全无"的思维模式。这种思维模式让你倾向于认为要么被完全接受，要么被完全排斥。事实上，人际关系是复杂多变的，不一定是非黑即白的。每个人都可能有自己的朋友圈和交流方式，不一定会立刻融入新人。这并不代表他们对你有意排斥，也许只是还在适应阶段。

其次，你可能陷入了一种负面过滤的思维模式，只关注了她们未给你买奶茶这件事，而忽略了其他可能的解释。也许她们当时只是顾忙着处理自己的事情，忘记了问你需不需要。这并不一定代表她们有意对你不友好，可能只是一个无心的疏忽。

针对你目前的困惑，我建议你可以主动一些，而不是等待别人来接近你。可以尝试主动参与她们的对话，询问她们近期有什么活动或计划，表达你的兴趣。或者邀请她们一起讨论啦啦队的训练内容，建立更多的共同话题和联系。

此外，你也可以尝试与那两个同样感到陌生的同学建立更紧密的联系，共同面对新环境带来的挑战。也许你们可以一起合作训练，相互支持，逐渐融入整个团队。

最重要的是，要相信自己的价值和魅力，不要让担忧和焦虑阻碍你与他人建立联系。每个人都值得被尊重和接受，包括你。尝试积极参与，表达自己，建立自信，这些都会帮助你更好地融入啦啦队，享受这段团队经历。

最后，如果你感觉困惑和焦虑持续影响你的情绪和生活，也可以考虑寻求专业心理健康的支持。心理咨询师可以帮助你更好地理解和应对自己的情绪挑战，为你提供更多的支持和指导。

希望我的建议对你有所帮助，祝你能够顺利融入啦啦队，并享受这段美好的经历。

真诚地祝福你，
心理咨询师