如何对付喜欢故意戳你痛处的人

亲爱的来访者，

首先，我想对您目前的处境表示同情，这确实是一个困扰您的棘手问题。离异和哺乳期本身就是两种情绪上的挑战，再加上同事的刺激，让您感到更加不安和恼火是可以理解的。

在您描述的情况中，我注意到了一些可能影响您情绪的认知扭曲。或许这些同事的问题并非出于恶意，他们可能只是不太敏感或不了解您的感受。“全有或全无”思维模式可能让您更难以容忍他们的行为。另外，情绪过滤也可能让您更倾向于关注负面的细节，而忽略了可能的其他解释。

我建议您试着挑战一下自己的想法。您可以问问自己，这些同事的问题背后可能有怎样的意图？他们可能是出于好奇、关心、尴尬等情绪而问这些问题。另外，您也可以尝试以更宽容和理解的态度来看待他们的行为，这有助于您减少恼火的情绪。

此外，您可以尝试明确地告诉这些同事您的感受。有时候，他们可能并不清楚自己的行为会让您如此不安。直接但冷静地表达您的感受和界限是非常重要的。您可以说：“我了解您的好意，但这些问题在我目前的情况下让我感到不舒服，希望我们能聚焦在工作上。”

最后，建议您寻求专业心理咨询师的帮助，他们会根据您的具体情况给出更个性化的建议和支持。同时，我也推荐您寻找一些放松的方式来缓解压力，比如瑜伽、冥想或阅读。保持积极的心态，时刻提醒自己，这些困难将会过去，您有能力应对并克服。

希望我的建议能为您提供一些帮助。如果您需要更多支持，不要犹豫去寻求专业帮助。

祝您心情愉快，一切顺利！

此致，

心理咨询师