我是一名重点高中女高中生，物化生的理科生

亲爱的匿名来访者，

非常感谢你与我分享了你在学习上的困扰和困惑。首先，让我向你表达理解和同情，因为你面临的情况确实令人感到焦虑和困扰。我很高兴看到你愿意主动寻求帮助，这是解决问题的第一步。现在让我们一起来探讨一下你所描述的情况。

从你的来信中可以看出，你与你喜欢的物理老师上同一门课后反而感到紧张和表现不佳，这可能是因为你的心理状态受到了影响。有时候，当我们面对我们尊敬或喜欢的人时，会产生额外的压力和焦虑，导致我们的表现不如平时。这可能是因为你对他的期望较高，想要证明自己的价值，或者担心他会对你的表现有更高的期待。

为了克服这种情绪困扰，我建议你尝试以下几种策略：

审视自己的期望和信念：试着思考一下，你对自己在物理学习方面的期望和信念是什么？是否过分自我要求？是否将老师的期待放大了？尝试客观地审视这些想法，并寻找更积极和现实的看法。
放松和舒缓压力：学会放松和舒缓压力是非常重要的。尝试通过深呼吸、放松练习、运动或艺术等方式来减轻焦虑和紧张感。
积极面对挑战：接受挑战并相信自己是学习过程中的一部分。不要害怕犯错，每次挑战都是一个学习的机会。尝试将失败或挫折看作是成长的机会。
与老师沟通：如果可能的话，可以考虑与老师沟通你的困扰和问题。他可能会提供一些建议或支持，帮助你更好地应对挑战。

最重要的是，改变需要时间和练习。不要过分苛责自己，并且保持积极的心态。如果你觉得困扰严重影响到了日常生活，不妨考虑寻求专业心理咨询的帮助。记住，每个人都会遇到困难，重要的是学会面对和克服。希望我的建议能够帮助你重新找回对物理学习的兴趣和自信。祝你一切顺利！

最诚挚的祝福，

心理咨询师