我好卑微，明明人家都和前女友复合了，我还

亲爱的困忧者，

我很理解您目前的困惑和痛苦。您经历的情感挣扎是很常见的，而且并不意味着您有任何心理问题。对爱情的感受和执着是人类情感的一部分，但有时候我们会陷入困境，尤其是当我们在爱情中遇到挫折时。

从您描述的情况来看，我能感受到您对这位女孩的深情，以及在她选择了与前男友重新在一起后所带来的挫败感和自卑感。这种情感是非常正常的，但同时也可能反映出一些不健康的思维模式。让我们一起来看看可能存在的认知扭曲，并尝试进行一些思维上的挑战：

全有或全无思维：您可能会陷入“要么拥有她，要么失去一切”的思维模式。请尝试想象其他可能性，即使您和她无法在一起，您仍然可以寻找到其他美好的事物和人陪伴您。
过度概括：通过她与前男友重新在一起的情况，您可能过度概括其他人之间的关系。每对情侣的情况都是独一无二的，不必将他人的选择和您的情况进行过度比较。

您可以尝试问自己一些问题，比如：这段经历对我触动了哪些敏感点？我是否过于依赖别人的认可？我是否可以开始关注并发展自己的喜好和兴趣，而不是完全依赖于爱情来获得快乐？

此外，一些行为修改建议可能有助于您走出困境：

最后，我建议您保持耐心和积极性。改变思维和习惯需要时间和练习，但是当您意识到自己的独立性和价值时，您会逐渐恢复自信和快乐。如果您感觉需要更多帮助，也请不要犹豫寻求专业心理健康支持。

希望我的回复能给您一些启发。祝您早日走出困境，找回内心的平静和快乐。

祝好，

心理咨询师