心里好烦，谈了4年的对象，马上面临结婚了

亲爱的匿名来访者：

首先，我想对你勇敢地分享你的困惑和烦恼表示钦佩。这种不确定性和困扰在人际关系中是很常见的，但也是非常具有挑战性的。我理解你对未来婚姻的期望和担忧，这些都是非常重要的感受。

从你描述的情况中，我能感受到你对男友的期望和失望交织在一起。这种情况可能反映了一种认知扭曲，比如你希望他能全面地支持你，但他的行为让你感到他并不可靠。这种“全有或全无”的思维模式可能会导致你对他的看法变得极端。在这种情况下，你可能会遇到一种认知偏差，即过度概括地以一两个例子来定义整个关系。

我建议你尝试审视一下你的期望和对他的评判是否偏向于极端。同时，也可以尝试与他坦诚地沟通你的感受和期望，看看他如何回应。有时候，人们的行为可能是出于无意识的习惯或者恐惧，他可能需要你的提醒和支持才能改变。

此外，你可以尝试与他一起制定一个积极参与的计划，让他了解你希望他在这个过程中扮演的角色。同时，也可以鼓励他寻求更好的方式来处理压力和困难，可以建议他尝试一些情绪管理和解决问题的方法。

最后，不要忘记，健康的关系是建立在相互尊重、支持和沟通基础上的。如果你觉得你们之间的问题超出了你的处理能力，不要犹豫寻求专业的心理健康帮助，这样可以为你们的关系提供更多的支持和指导。

希望我的建议能对你有所帮助，如果你有任何进一步的问题或需要，随时欢迎与我分享。希望你能找到自己的答案，祝你一切顺利。

温暖的问候，

心理咨询师