我看到一个同学被老师打耳光了，好讨厌那个

亲爱的匿名困惑者，

我完全理解你现在的困惑和烦恼，目睹这样对待同学的事件确实令人难以接受。首先，我想告诉你，对于你感到的愤怒和讨厌是非常正常的反应，你并不过分敏感。暴力或侮辱绝对不是正常的教育方法，而且这种行为对于受害者和旁观者都造成了很大的伤害。

在处理你的情绪时，以下是一些建议：

处理愤怒和讨厌情绪：首先要允许自己感受这些情绪，不要压抑。你可以尝试记录下自己的感受，表达出来可以帮助你释放情绪。同时，尝试深呼吸、放松技巧或运动来平复你的情绪。
挑战不健康思维：有时我们对他人的行为会引发一些不健康的思维，比如“全有或全无”（将现象看作非黑即白）或过度概括。你可以思考一下，是否有这样的想法在左右你的情绪。
寻求支持：和信任的朋友、家人或老师分享你的感受是很有帮助的。他们可以给予你支持和理解，帮助你更好地处理这种困扰。

关于是否应该采取行动来保护你的同学，这是一个很重要的问题。你可以考虑以下建议：

最重要的是记住，你不是孤单的，可以从周围的支持和资源中获得帮助。这种情况的处理可能需要时间和练习，但你的勇气和关心将是帮助自己和他人走出困境的关键。希望我的建议对你有所帮助。如果你需要更多支持或信息，请随时与我联系。

祝你一切顺利和平安。

诚挚地，

心理咨询师