我这样做对吗?我心里有洁癖的感觉,对于朋友的这种行为我很看不起她。

亲爱的来访者,

首先,非常感谢您分享您的困惑和疑虑。我能感受到您对这段关系的挣扎,以及对朋友行为的不解和困扰。让我们一起来探讨一下可能涉及的一些认知模式和情绪反应。

从您描述的情况来看,您可能在对待这位朋友的行为中,出现了一种认知方式,即“全有或全无”的思维,这种想法使您难以接受这位朋友的优点和缺点并存。有时候,我们可能过于强调一些负面方面,导致对整个人的否定。也许您可以思考一下,是否可以试着从不同的角度看待这位朋友,包括她的优点和劣势。

另外,您提到这位朋友撒谎、利用别人的感情等行为,确实可能让您感到失望和困扰。在这种情况下,可以尝试挑战您可能存在的过度一刀切、负面过滤等认知扭曲。您可以问自己一些问题,比如这些行为背后可能存在的原因是什么?是否有其他解释?是否可以尝试以理解和改变的态度与这位朋友沟通?

至于您的困惑和厌恶情绪,这并不一定意味着您有心理问题,而更可能反映了对友谊和道德标准的看法。处理这个问题的关键在于如何与这位朋友进行建设性的交流,表达自己的感受和关切。同时,也可以思考为什么您会觉得困扰和厌恶,是否有过去的经历或信念在影响您目前的情绪反应。

最后,改变认知和行为模式需要时间和努力。我建议您保持开放的心态,尝试理解这位朋友的行为背后的动机,同时勇敢地表达自己的想法和需求。如果您觉得自己难以应对这种情况,或情绪影响了日常生活,也可以考虑寻求专业的心理健康支持,接受更进一步的指导和帮助。

希望这些建议对您有所启发,也祝愿您能够找到处理这种关系困扰的有效方法。如果您需要进一步的支持或指导,请随时与我联系。

祝您一切顺利,
心理咨询师