我的团队业绩一向第一，这次领导选新主管却没选我的人

亲爱的来访者，

我非常理解您目前所面临的困惑和沮丧。从您的来信中可以感受到您对团队和组长的关切。让我首先感谢您勇敢地分享这个问题。您的感受是完全可以理解的，并且您的关心和担忧也表明您对团队的重视。

在您所描述的情况中，您被领导选拔了一个表现较差的主管作为组长，而您的表现优秀的组长却未获选中，这种体验可能会触发一些情绪，例如困惑、挫折感和失落感。或许在这种情况下，您可能会开始质疑自己和领导的决定，产生一些不健康的思维模式。

在面对这种挑战时，我建议您尝试以下方式来处理这种困扰情绪：

1. 挑战“全有或全无”的思维模式：思考是否存在一种过度简化的思维，即只看到极端的结果。对待这种情况，我们可以思考其他潜在原因，而非仅仅将问题归结为“必定自己不够好”或“领导不公正”。
2. 重新审视领导的选择：尝试以领导者的角度来看待这个问题，想象他们做这个选择的理由，或者他们可能考虑了哪些方面。这有助于您更全面地理解决策的背后逻辑。
3. 与领导进行开放对话：如果您感到困惑不解，不妨与领导进行开放、诚恳的对话，直接表达您的关切和疑虑，寻求更清晰的解释或反馈。

另外，建议您也可以尝试实践以下行为来改善当前情绪状态：

1. 在情绪日记中记录您的想法和情绪变化，帮助您更清晰地认识自己的情绪。
2. 练习自我关怀和放松技巧，如深呼吸、冥想或身体放松练习，有助于缓解压力和焦虑感。

最后，如果您觉得困扰影响到了您的情绪和工作，我鼓励您寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助您更好地理解和应对这种困扰情绪，帮助您恢复自信和动力。

希望我的建议对您有所帮助。请记住，改变需要时间和练习，保持对自己的耐心和善待。祝您能够早日走出困扰，继续前行。

温暖的祝福！

心理咨询师