害怕得罪别人，可越害怕越那样做

尊敬的匿名信件发送者，

首先，我想对您坦诚感受到的困惑和矛盾表达同情和支持。您描述的情况反映了一种常见的心理现象，可能涉及到一些认知和情绪层面的因素。让我们一起来探讨可能导致这种行为的一些心理因素。

从您描述的情况中，我觉得有可能涉及到一种认知扭曲，叫做“全有或全无”思维。这种思维模式使得您将人看作是非黑即白的存在，要么是“喜欢我就是朋友”，要么是“讨厌我就是敌人”。这种极端的认知可能导致您在害怕得罪别人的同时，也忍不住去挑战或者得罪他们。

或许在高中时发生的打架事件留下了对您的心理阴影，导致您在面对权势人物时感到害怕和焦虑。这种恐惧可能会让您不自觉地去挑战或冒犯对方，以一种让自己感觉“我也能掌控局面”的方式来缓解内心的不安。

为了更好地处理这种情况，我建议您尝试挑战自己的不健康思维。例如，您可以问问自己，是否每个人都是非黑即白的，是不是每个人都会因为一次事件就对您产生永久的看法。同时，尝试意识到您不必时刻迎合他人来获得认同，自我价值并不取决于他人对您的评价。

此外，建议您在面对这种情况时，尝试更加自信和冷静地处理。可以通过练习自我冷静、自我肯定的方式来增强自信，同时避免不必要的冲突和挑衅行为。

最后，如果您觉得这个问题影响到了您的日常生活和情绪状态，我建议您寻求专业的心理健康支持，专业心理咨询师可以帮助您更深入地理解和解决这个问题。

希望这些建议对您有所帮助，祝您早日摆脱困扰，过上更加自信、积极的生活！如果您有任何其他问题或需要进一步帮助，请随时告诉我。

祝安康，

心理咨询师