渣男都应该生女儿。

尊敬的求助者，

非常感谢您信任并与我分享您的困扰和想法。您对于自己的感受和经历表达得非常清晰，我希望能在这封回信中给予您一些相关的建议和支持。

从您的来信中可以看出，您经历过一系列负面的恋爱经历，这无疑给您留下了深刻的心理创伤。您提到您认为渣男更适合生女儿，以及认为养育女儿可以成为您自我修复的机会。这些想法反映了可能存在的一些不健康的思维模式，让我们一起来探讨一下：

1. 全有或全无思维：您似乎将男性分为了“渣男”和其他类型，而女性则被视为更能够处理“渣男”的人群。这种思维模式可能导致您对男性产生固定且消极的看法。

2. 过度概括：基于您早期的经历，您可能过度概括了所有男性都会具有类似的行为特征，这可能导致您对男性群体的偏见和恐惧。

在面对这些不健康思维模式时，我想提供一些建议来帮助您挑战这些想法：

1. 积极的反思：请尝试回顾您的恋爱经历，看看是否有一些例外情况，是否有男性是值得信任和尊重的。这有助于打破对男性的刻板印象。

2. 平衡思考：思考所有男性都有可能是独一无二的个体，他们的行为不应该被过度概括和简化。尝试给自己留出更多灵活的思考空间。

此外，我建议您考虑以下行为修改建议和自我帮助练习：

1. 建立健康界限：学会辨别哪些行为是值得容忍的，哪些是需要界限的。保护自己的感情和尊严对于治愈心灵创伤非常重要。

2. 情绪日记：尝试记录您每天的情绪变化和思维模式，以便更好地观察和理解自己的心理状态。

最后，如果您发现自己难以摆脱这些负面的思维模式，或者感觉需要更多帮助，请考虑寻求专业的心理健康支持。心理咨询师能够与您合作，帮助您识别和改变不健康的思维和行为模式。

改变需要时间和努力，但我坚信您可以通过积极的思维和行为调整，走出困境，迈向更健康和积极的生活。祝您早日找到内心的平静和自信。

真诚的祝福，
一位心理咨询师