我和他是网友，认识六年多，今年十一见面了

亲爱的用户，

首先，我要感谢你对这段关系的坦诚和真诚。你描述的情况表明你对这段关系投入了很多感情和期待，但也出现了一些困扰和疑虑。让我们一起来分析一下可能存在的心理模式和提供一些建议来帮助你处理这些问题。

从你的描述中，可以看出你对这段关系的期待和不安。可能存在一种认知扭曲，比如“全有或全无”思维，即倾向于把情况看得过于极端。在这种情况下，你可能过于专注于矛盾和沉默，而忽略了可能导致这些情况的其他因素。这时候，我们可以考虑挑战这种思维方式，问问自己是否有其他解释，可能是对方有自己的困惑或担忧，而不是完全不合适。

在处理这段关系的问题上，建议你可以试着主动沟通，表达你对这段关系的重视和意愿，同时也倾听对方的想法和感受。通过坦诚的对话，或许可以解开误会，找到共同的解决方案，不至于让疏远的情况持续下去。除此之外，放下过高的期待，接受现实中可能的挑战，也是很重要的。

至于你在工作中的注意力不集中和犯错问题，这可能是内心焦虑和不安的表现。建议你尝试一些冥想或专注力练习，帮助你平复情绪、提高注意力集中。同时，建议你在工作中采取更有组织性和集中注意力的措施，比如制定清晰的工作计划和目标，减少干扰因素等。

最后，改变认知和行为模式需要时间和练习，不要因为一时的困扰而放弃。如果你觉得自己难以应对这些情绪或问题，也可以考虑寻求专业的心理咨询支持，让专业人士帮助你更好地理解和处理这些挑战。

希望这些建议能够对你有所帮助。如果你有任何更多的问题或需要进一步的支持，随时都可以向我咨询。祝你一切顺利！