看着以前自己的动态，心疼那时苦痛的自己，

亲爱的匿名访问者，

首先，我想说我很感谢你敞开心扉分享你的内心困扰。你描述了过去的痛苦和对人生、亲情、家庭以及爱情关系的种种思考，这些都显示了你对自己和周围事物的深刻关注和意识。让我们一起来分析和探讨你所提到的一些问题。

从你的描述中，可以看出你可能陷入了一种“全有或全无”的思维模式，这种思维方式倾向于过度概括和消极思考。你提到的对过去自己的苦难挣扎的反思，以及对人生短暂性和关系的怀疑，可能导致了对未来的担忧和沮丧。

在面对这些困扰时，我建议你尝试挑战自己的思维方式。问问自己，你是不是过度强调了人生的痛苦和短暂性？你是否可以看到生活中的美好和希望？尝试关注当下，感恩身边的人和事物，培养乐观和积极的心态。或许你可以尝试写下自己的感受和想法，用来记录并审视自己的想法。

此外，对于你关于亲情、家庭和爱情关系的思考，我们可以一起探讨如何根据自己的价值观和需求来建立健康的关系。可以尝试设定一些明确的交流目标，表达自己的需求和期望，并尝试去理解和支持他人。

最后，我建议你寻找一些自我帮助资源，例如阅读相关的自助书籍或参与一些心理健康练习，这些可以帮助你更好地理解和处理内心的困扰。

改变思维和行为习惯需要时间和练习，记得要保持耐心和积极性。如果你觉得这些问题影响到了你的日常生活，我也鼓励你考虑寻找专业的心理健康支持。你的健康和幸福是非常重要的。

希望我的回复对你有所启发和帮助，也祝愿你早日找到内心的平静和答案。感谢你的信任与分享。

诚挚地祝福，

心理咨询师