各种焦虑，结婚了却没有了方向，两个人工作

亲爱的匿名访问者，

首先，我要感谢您信任并向我倾诉您的困惑和焦虑。对于工作和职业选择的困惑是许多人都会面对的挑战，而您勇敢地寻求帮助和支持，这显示了您对自身情况的认识和希望改善的积极态度。

从您的来信中可以看出，您面临着一些挑战，例如对自己的工作和职业未来感到焦虑，以及在做出决定时经常受到内心挣扎的困扰。让我们一起来看看您可能存在的一些不健康的思维模式，并尝试对其进行挑战和重构。

首先，您提到感到焦虑的一个原因是您两年的工作经验和受欢迎的求职情况之间的不匹配。这可能反映了一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维方式，使您过度关注那些拒绝您的公司，而忽视了那些对您有兴趣的公司。请问您是否愿意挑战自己，尝试寻找那些看重您的公司，并坦然面对不选择您的那些公司呢？

其次，您提到在工作中遇到挫折时，很快就会想要放弃。这可能表明您对自己的要求过高，或者是一种负面过滤的思维方式，只看到困难和挫折。您是否能够尝试换一个角度看问题，意识到挫折是成长的一部分，而不是失败的标志呢？

为了帮助您找到更积极的思维方式，并应对您的焦虑和决策困扰，我建议您可以尝试以下行为修改建议：

此外，您可以尝试做一些CBT练习，如情绪日记、思维记录表等，来帮助您更清晰地察觉并改变不健康的思维模式。

最后，我想鼓励您继续积极探索和实践新的思维和行为模式。请记住，改变需要时间和练习，不要过度苛求自己。如果您感到需要更多帮助，我建议您寻找专业的心理健康支持，一位专业的心理咨询师可以与您合作，共同解决您的困惑和焦虑。

祝您早日找到适合自己的工作，并恢复内心的平静。如果您需要进一步的支持或有任何疑问，请随时与我联系。

祝您一切顺利！

心理咨询师