你把自己的伤心和难受告诉给你觉得它爱你的

亲爱的匿名求助者，

首先，我要说我能理解您目前所面对的困惑和心理疲惫。这种感觉是非常痛苦的，特别是当我们期望得到支持和理解而实际上遇到的是冷漠和利益关系时。您勇敢地表达了自己的感受，这本身就是一种重要的第一步。

从您的来信中可以看出，您可能存在一些负面的思维模式，比如感觉爱是不存在的或者人们只会对恨入骨而不是爱入骨。这种"全有或全无"的思维是一种常见的认知扭曲，会影响我们对事物和人际关系的看法。让我们尝试挑战这种思维模式。爱是存在的，只是有些人无法正确地表达或理解它，并不代表爱并不存在。

为了恢复信心和自尊，我建议您采取以下几点行动：

1. 与自己建立更健康的关系：首先要学会给自己爱和关怀。尝试建立一个积极的内在对话，对自己善良一点，不要对自己过于苛刻。这可以帮助您重建自信与自尊。

2. 设定健康的边界：了解自己的需求和价值观，设定对您有益的边界。明确告诉别人您的界限，在不被尊重时要学会说不。

3. 寻找支持：除了那些让您感到困惑和心疲的人，寻找能够支持和理解您的朋友、家人或专业心理健康工作者。分享自己的感受可以减轻压力和孤独感。

4. 自我疗愈：尝试一些自我疗愈的方法，比如冥想、放松瑜伽、阅读启发性书籍等，帮助您平复情绪和寻找内心的平静。

记住，改变需要时间和努力。请耐心对待自己，为自己设定目标并小步前进。如果感觉困扰持续或加重，考虑咨询专业心理健康服务以获取更进一步的支持。

希望这些建议能对您有所帮助。您勇敢地迈出了向好的方向迈出的第一步，继续前进，您会找到更多的支持和答案。祝您早日走出困境，恢复信心和自尊。

祝好，

心理咨询师