#原来大家都有暗自努力#<br /> <br /> 昨天开了一个

尊敬的来访者，

首先，我理解您对自己技能提升的想法以及对公司领导们提升自己的能力的观察所带来的困惑和不安。您的经历反映出一种很常见的心态，就是与他人比较而导致自我怀疑和不安。让我们一起来探讨一些可能有助于您应对这种情况的思考和行动。

从您描述中，可以看出您可能存在着一种认知扭曲，可能是“比较思维”和“全有或全无”思维。比较思维使您将自己与他人进行比较，从而导致自我怀疑和焦虑。而“全有或全无”思维则使您认为自己必须像领导们一样完美才能有竞争力。但实际上，每个人都有自己的优势和不足，每个人的发展轨迹都是独特的。

那么，如何应对这种情况呢？首先，我建议您尝试挑战这些不健康的思维模式。您可以问问自己：为什么我觉得与领导们比较会让自己感到焦虑？这种焦虑带给我哪些困扰？另外，您可以尝试关注自己的成长和进步，而不是过分关注他人的表现。

其次，关于提升技能方面，您可以通过以下方式做一些实际的行为改变：

1. 制定明确的学习计划：确定您想要学习的领域和目标，并为自己设定具体的学习计划和时间表。
2. 找到合适的学习资源和老师：可以通过在线课程、培训班或私人导师等方式找到适合您的学习资源。
3. 坚持练习和反馈：不断练习和反思自己的进步，并接受他人的建议和反馈，以便不断改进。

最后，如果您发现自己在应对这种情况时感到困难或焦虑持续存在，我鼓励您考虑寻找专业心理健康服务。专业的心理咨询师可以帮助您更深入地探索和处理感受到的困惑和不安。

请记住，每个人的成长之路都是独特的，在这个过程中，保持耐心和积极性是非常重要的。衷心祝愿您在提升自己的技能过程中取得成功！

再次感谢您的来信和信任。如果您有任何其他问题或需要进一步帮助，请随时与我联系。

祝您一切顺利！

心理咨询师