我美国外公在国外生活的开心，只顾自己，在

亲爱的困惑的孙子，

首先，我想对你分享我对你所描述情况的理解和同情。你对你外公在中国的行为和态度感到困惑和担忧，这完全可以理解。观察到他对中国文化的不尊重和个人主义的表现，让你希望他能更好地融入中国社会，这展现了你对他的关心和期望。

你提到的一些情况可能反映了一些认知扭曲，例如"全有或全无"的思维，负面过滤以及刻板印象。或许你外公的行为可能受到他在美国成长的经历和文化背景影响，导致他难以适应或接受中国的社会及文化差异。

在处理这种情况时，可以尝试使用认知行为疗法（CBT）的原则来帮助你理解和与你外公沟通：

首先，尝试挑战一下你可能存在的负面思维，比如“我外公必须完全融入中国社会才能被接受”。这种观念可能会给你和他之间的关系带来压力。可以反问自己他是否有权利保持自己的文化认同，只是我们希望他能更好地理解和尊重中国的文化。

其次，建议你在与外公交流时，试着以开放和理解的态度去探讨他对中国文化的观点。你可以以提问的方式了解他的看法，同时分享你对中国文化的热爱和价值。这种互相理解的对话方式可以促进双方更好地沟通和接纳彼此的差异。

此外，你可以邀请他参加一些社交活动或文化体验，以帮助他更好地了解中国的传统和文化。尝试用积极的方式引导他参与，逐渐促进他适应当地的社交环境。

最重要的是要记住，改变需要时间和练习，而每个人的接受和适应程度也不尽相同。鼓励你保持耐心和理解，同时也考虑寻求专业心理健康支持，帮助你更好地处理与外公的关系和沟通。

希望这些建议对你有所帮助。如果你需要更多帮助或有其他问题，请随时与我联系。

祝一切顺利，

心理咨询师