今天又出现了。我感觉今天全是我神经病一样

亲爱的来访者：

首先，我想感谢你勇敢地向我分享你目前的困扰和疑虑。我能理解你所描述的感觉让你感到困惑和不安，但请相信，你并不孤单，我将尽力支持你找到应对之道。

从你的来信中，我能感受到你可能在经历一些情绪波动和身体不适，而这些可能会导致你对自己感到混乱和焦虑。你提到自己感觉仿佛失去了方向感，甚至担心自己可能会失去意识，这可能反映出一种对未来的不确定感和对控制力的焦虑。

当你描述做事时感到头晕、胸口堵塞的情况，甚至感觉出现在旋转的错觉，这可能与焦虑或体内的压力有关。这种体验并不罕见，但重要的是要学会面对并寻找适当的方式来应对。

我建议你尝试深呼吸或冥想来放松身心，同时开始记录下自己的情绪和体验，以便更好地了解自己的感受。此外，寻找适合你的身体运动方式，可以帮助释放压力和焦虑，改善自己的身体状况。

同时，建议你寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以为你提供更个性化的支持和指导，帮助你更好地理解和应对自己的情绪和身体反应。

请记住，改变是一个过程，需要耐心和努力。我相信你有足够的勇气和决心来克服眼前的困难。继续寻找自己的内心力量，并勇敢面对挑战。祝愿你早日找到心灵的平静和方向。

温馨问候，

您的心理咨询师