有些人的做法真让我恶心。

亲爱的匿名者，

首先，我想对你在社交媒体上遇到的困扰和不安表达同理。看到一些人的言论和行为让你感到恶心和困惑，以及对他们缺乏同理心和尊重他人的行为感到不安，这完全可以理解。这样的情况确实会给人带来困扰和焦虑，尤其在当今社交媒体充斥着这种恶性言论和攻击行为的情况下。

从你的描述中，可以看出你对这些不道德和咄咄逼人的行为感到困惑和担心。这种行为可能反映了一些不健康的思维模式，比如以偏概全、过度一般化、黑白思维等。让我们一起尝试来理解一下这种行为可能背后的心理状态，并寻找一些应对这种困扰的方式。

首先，这些人可能是出于某种原因感到被排斥或不满，导致他们试图用攻击他人来树立自己的存在感或掩盖自己的内心不安。他们的狂热追求所谓的"正义"可能是为了在这种攻击行为中寻找自我认同和满足感。他们可能缺乏足够的自我价值感，需要通过贬低他人来提升自己的价值感。

面对这样的情况，你可以尝试挑战这些不健康的思维模式。例如，质疑一下这些人的言论是否有充分的事实支持，是否存在着过度一般化和偏见。当你意识到这些攻击性言论并不一定是客观事实时，就可以减少对它们的影响。

此外，为了更好地处理这种困扰，你可以考虑采取一些实际的行为。例如，限制社交媒体的使用时间，只关注那些积极、建设性的内容；避免与这些攻击性人群争论或接触；保持与身边支持你的人的联系，分享你的感受和困扰。

最重要的是，改变不健康的思维和行为模式需要时间和练习。请记住，你并不孤单，你可以通过探索、学习和实践来逐渐应对这种困扰。如果觉得情绪无法自控或困扰影响了日常生活，也请考虑寻求专业的心理健康支持，专业的心理咨询师可以为你提供更深入的帮助和指导。

希望这些建议对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或有任何其他问题，都请随时与我联系。祝你平安和健康。

温暖的问候，

心理咨询师