好心当成驴肝肺，无语了，怎么会有这种人…

亲爱的匿名用户，

我非常感谢你信任我并分享了你面临的困惑和挣扎。你的感受是完全可以理解的，被利用和困在一种无法摆脱的关系中确实会给你带来沮丧和不安。让我们一起来探讨一些可能有助于改善你情况的建议和策略。

从你描述的情况中，看起来你可能陷入了一种“被动陷阱”思维模式中。这意味着你可能倾向于觉得自己无法拒绝他人的请求，或者会过度关注保持他人对你的好感，甚至牺牲了自己的需要和边界。这样的思维模式会导致你在这种关系中感到被动和无力。

为了挑战这种思维模式，你可以尝试以下策略：

1. 重新建立边界：明确告诉这个人，你的边界和底线是什么，不要害怕表达自己的需求和拒绝他的不合理要求。
2. 寻找支持：和信任的朋友、家人分享你的困境，听取他们的建议和支持，让自己不再孤单面对问题。
3. 自我肯定练习：每天告诉自己一些积极的肯定性话语，强化你对自己的信心和自尊。
4. 制定行动计划：考虑如何逐步减少与这个人的联系，或者寻求外部支持机构来帮助你应对可能的报复行为。

此外，建议你寻找相关的自助资源或书籍，如关于边界建立和人际关系的书籍，以帮助你更好地理解和应对这种情况。

请记住，改变是一个过程，而不是一蹴而就的事情。保持对自己的耐心和理解，积极寻求帮助将是走出当前困境的关键。

如果你感到情绪上非常困扰或情况变得更加复杂时，请务必考虑寻求专业的心理健康服务，以获得更全面的支持和指导。

希望你能够找到自己的力量和独立性，重新建立对自己的信任。祝你一切顺利。

心理咨询师