我是个怀旧的人，不知道从什么时候开始写的

亲爱的来访者，

非常感谢你分享关于你写日记的经历和困惑。从你的描述中可以看出，你对过去的回忆和怀旧情感非常强烈，同时也意识到写作对记录回忆和表达情感的重要性。

首先，让我们一起来分析可能存在的一些不健康思维模式。你提到在回顾以前的日记时感到不安和幼稚，这可能反映了一种“全有或全无”的思维，即认为过去的自己要么很成熟，要么很不成熟。事实上，每个人在成长过程中都会经历不同阶段，成熟是一个逐步发展的过程，每个阶段都有其独特的意义和价值。

另外，你提到更倾向于写正能量的内容，这是积极的改变。但你也对只写关于高中生活感到困惑。这可能表明你过度概括了回忆的范围，而陷入了部分地只关注高中生活的思维模式。

为了挑战这些不健康的思维模式，我建议你试着扩展日记的内容，包括回忆其他阶段的生活经历、成长历程和当下的心情。尝试写下当前生活中给你带来快乐和挑战的事情，以及对未来的憧憬和目标。这样可以帮助你更全面地记录自己的生活，让日记成为一个更具丰富度和多样性的回忆工具。

同时，你也可以尝试进行一些自我帮助练习，比如情绪日记，记录每天的情绪和思维，以便更好地了解自己的内心世界。这有助于你更清晰地认识自己，并建立更健康的思维模式和情绪管理能力。

记住，改变思维和习惯需要时间和坚持，所以请保持耐心和积极性。同时，如果你觉得困惑或难以自我调整，请考虑寻求专业心理健康支持，专业的心理咨询师可以为你提供更个性化的帮助和指导。

希望我的建议对你有所帮助，祝你顺利度过这个困惑的阶段。如果你有任何其他问题或需要进一步的支持，随时与我联系。

祝一切顺利！

此致，
心理咨询师