有些话我不知道我应不应该讲出来，我也不知

尊敬的匿名来访者，

非常感谢你坦诚地分享了你目前的困惑和困难。从你的来信中可以看出，你正在经历一些让你感到困惑和痛苦的情绪和行为。讲述你对寝室同学产生讨厌情绪的经历，以及对个人信息进行更改的行为，这些都表明你可能正面临一些挑战。

首先，我想确认你的感受，这种内在冲突是非常困扰人的。经历这种情绪，尤其是对自己行为的疑惑可能会让你感到困惑和不安。但请记住，你现在正在尝试寻找答案并解决这个问题，这本身就是一种勇敢的举动。

从你描述的情况来看，有几点可能值得我们一起探讨。首先，你提到对寝室同学产生讨厌情绪，并通过一些不健康的行为来发泄这种情绪。这种“全有或全无”的思维模式可能会导致你的情绪和行为出现极端的波动。你提及针对女生有洁癖的行为，可能反映了一种过度概括和负面过滤的认知扭曲。这些都是我们可以一起探讨和挑战的思维模式。

其次，对于更改他人个人信息的行为，这显示出一种侵犯他人隐私和违背他人信任的行为。我们可以一起思考你内心可能存在的动机，以及寻找更健康和积极的方式来处理自己的情绪和冲突。

在这个过程中，我建议你尝试关注自己的情绪和思维，意识到不健康的思维模式，并尝试挑战和重构这些想法。同时，尝试培养更积极的行为来代替那些有害的行为，比如寻找情绪放松的方式，或者增加和他人的良好沟通等。

此外，如果你感到这些问题对你的生活造成了困扰，我鼓励你寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师能够提供更深入的了解和有效的干预措施，帮助你更好地处理和克服目前的困难。

最后，请记住，改变是一个持续的过程，需要时间和努力。希望我的回复能为你提供一些帮助和启发。如果你需要进一步的支持或信息，请随时与我联系。祝你能够找到自己的答案，并走上一条更积极的道路。

祝一切顺利，保重。

心理咨询师