我跟我老公说我每天吃一顿饭，我老公不同意

亲爱的匿名求助者，

我理解您目前所面临的困惑和不安，并感谢您选择向我寻求帮助和建议。您描述的情况表明您和丈夫之间确实出现了一些沟通和观念上的分歧，而这是很常见的情况。让我们来一起探讨一下可能影响这种争执的思维模式以及如何解决这个问题。

从您的描述中可以看出，您和丈夫之间出现争执的根源似乎是因为对饮食习惯的不同看法。您认为只吃一顿饭对您来说足够，而且您觉得饱足和满足。另一方面，您的丈夫认为每日三餐均衡饮食更有益健康。这种情况可能引发了双方的认知扭曲，如"全有或全无"的思维，即认为只有你们各自的观点才是正确的。

在处理这种情况时，您可以尝试挑战这种固有的思维方式。考虑一下：是否有可能两种饮食观念都是正确的，只是因为个人偏好和身体反应不同而产生差异？或者，是否可以寻求一种折中的方法，既能满足您的饮食习惯，又能关注到丈夫的健康担忧？

同时，建议您和您的丈夫尝试进行开放和坦诚的沟通，以探讨这个问题背后可能存在的更深层次的问题。这可能涉及到彼此的需求、价值观或担忧。通过积极的沟通，双方可以更好地理解对方的立场，增进互相的尊重和接纳。

此外，您可以共同寻找关于饮食习惯和健康的信息资源，以便更全面地了解这个问题，并找到适合双方的解决方案。健康的婚姻建立在互相支持和理解的基础上，共同努力解决问题将有助于加强您和丈夫之间的关系。

最后，我建议您考虑寻求专业心理健康服务的支持，特别是当您觉得这个问题已经影响到您们的日常生活和关系时。专业心理咨询师可以帮助您们深入探讨问题，并提供更具针对性的帮助和建议。

改变习惯和解决分歧需要时间和努力，但只要双方愿意努力，您们一定可以克服这个困难，建立更加健康和和谐的关系。

希望我的建议对您有所帮助。祝您和您的丈夫能够顺利解决问题，重建美满的婚姻关系。

如果您需要进一步的支持或有任何问题，请随时与我联系。

再次感谢您的信任和诚实分享。

祝您一切顺利！

心理咨询师