#鲜，哈哈哈#

亲爱的求助者，

我非常感谢你信任我分享这些挑战和困惑。你描述的对鲜感的追求以及被迫寻找越来越强烈的新奇体验，对于你而言确实带来了一些困扰。这种寻找短暂刺激的行为可能反映了一种认知模式，让我们一起来探讨一下。

在你的描述中，我注意到出现了一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维，即要么体验到事物的全部，要么感到空虚和失落。这种思维可能导致你对新事物的期待过高，以至于无法获得持久的满足感。这也是我们常见的一种认知偏向，助长了对刺激的短暂追求。

对于这种情况，我建议你尝试挑战这种“全有或全无”的思维方式。可以问问自己一些问题，比如：我是不是将对事物的期待定得太高？是否可以欣赏事物的细微之处，而不是只专注于完美的体验？这样的思考过程有助于你转变对新事物的态度，更能够享受其中的乐趣。

此外，尝试注重并感激日常生活中的小事。不一定要寻找刺激，而是培养对平淡生活的体会，或许你可以尝试每天写下一件让你开心的小事，这样可以帮助你重拾生活中的乐趣。

最后，我还建议你寻求一位专业心理咨询师的帮助，他们可以帮助你更深入地了解这种思维模式，并提供更个性化的支持和建议。改变不是一蹴而就的过程，但坚持和逐渐改变不健康的思维习惯，你将逐渐找回生活的平衡和快乐。

如果你有任何更多的疑问或需要进一步的支持，随时与我联系。祝愿你早日找到平衡和满足感。

衷心祝福你，心理咨询师