这里面有没有人？？

亲爱的来信者，

感谢您倾诉您目前面临的心理困境，我理解您对亲密关系中的困惑和焦虑。根据您描述的情况，我注意到您可能存在一些常见的心理模式，我们可以一起探讨并寻找解决方案。

首先，您提到在与他人建立亲密关系时体验到矛盾情绪，这可能反映出一种“接近-回避”模式。这种模式下，您渴望亲密关系，但同时害怕被伤害或失去自由。这种矛盾导致了您的焦虑和情绪波动。这种模式可能源于您的个人经历或对亲密关系的早期模式。

针对这种情况，我建议您尝试反思自己的亲密关系模式。回顾您的成长经历和家庭背景，思考是否有什么事件或关系对您当前的困扰产生了影响。通过了解自己的过往，您可以更好地理解当前的反应和情绪。

在处理这种“接近-回避”模式时，您可以尝试开诚布公地与您的男友沟通。分享您的感受和担忧，让他了解您的内心矛盾。建立起坦诚和尊重的沟通，有助于减少误解和增进互相理解。

另外，关于自尊和自信问题，我建议您开始注意自己的内心对话。当您批评自己或怀疑自己的价值时，尝试问问自己这些想法的根源是什么。挑战这些消极自我评价，鼓励自己寻找积极的证据来支持自己的价值和能力。

此外，建议您尝试一些行为上的改变，例如培养自我关爱和自我肯定的习惯，定期进行身体锻炼、维护健康的饮食和保持良好的睡眠等。这些简单的行为可以有助于提升您的整体心理健康和自尊感。

最后，如果您觉得这些问题影响到了您的生活质量和心理健康，我建议您考虑寻求专业的心理咨询支持。一位心理专家可以帮助您更深入地探索个人问题，并提供更具体的建议和指导。

希望我的建议能对您有所帮助。请记住，这是一个持续的过程，改变需要时间和努力。请保持耐心和信心，同时也欢迎随时与我分享您的进展和感受。

祝您早日找到克服困境的方法，拥有更健康、积极的亲密关系和心理状态。

再次感谢您的诚实分享和信任。

祝一切顺利，

心理咨询师