这已经是我第三回主动找他了 他的回答依旧
亲爱的匿名用户,
首先,我要向您表示理解和同情,因为面对人际关系中的困惑和痛苦是一件非常困扰的事情。感谢您信任我并与我分享您的困惑。
根据您描述的情况,我可以理解您对这种突然转变和他对您的冷淡感到困惑和焦虑。让我们一起来探讨一下可能存在的思维模式,可能对您的情绪产生影响。
首先,您提到怀疑自己的吸引力和魅力,这可能反映了“全有或全无”的认知扭曲,即过度强调对方的回应是由您自身缺陷所引起的。值得记住的是,人与人之间的互动会受到各种因素影响,而并非一切都取决于您个人的魅力。
其次,您坚持主动联系对方,即使遭遇拒绝也不愿放弃,这可能涉及到一种叫做“过度推理”的认知扭曲,即过度解读他人行为,可能导致您做出过于消极的自我评价。
在挑战这些不健康思维模式方面,我想问您一些问题:您是否考虑对方可能有自己的烦恼或个人原因,导致了他的冷淡?您是否尝试过放下主动权,给对方一些时间和空间,观察他的反应?
另外,我建议您尝试专注于您自己的情感和需求,而不是过度关注对方的回应。您可以寻找一些独立的兴趣或活动,让自己的生活更加丰富和有意义。同时,您也可以考虑建立更多的支持网络,与朋友或家人分享您的感受。
最后,我建议您寻求专业心理咨询师的帮助,他们可以帮助您更深入地探讨您的情感和行为模式,并提供更具体的支持和建议。
改变需要时间和练习,保持积极的心态和耐心。希望我的建议可以帮助您迈出第一步,走向更加健康和积极的方向。
如果您需要进一步的支持或资源,也欢迎随时与我联系。祝您一切顺利。
真诚地,
心理咨询师