三个人的朋友，明明开始那么好，可是现在，

亲爱的来访者，

非常感谢您分享了这个困扰您很久的问题。通过您的描述，我能够理解您在这种情况下的困惑和挫折感。首先，我想肯定您的勇气和信任，敢于寻求帮助和理解这个情况。

在您的描述中，您提到了和朋友之间发生的互动问题，特别是在三人相处时出现的不协调和不平衡。根据您的叙述，可能存在一些不健康的思维模式和情绪反应在其中起作用。让我们来一起分析一下可能出现的情况：

"全有或全无"思维模式：您是否有时候觉得只有一个朋友和您亲近时，其他朋友就会疏远您？这种思维模式可能导致您认为只有一种关系模式是可能的，而其他情况则不可接受。
过度概括：您是否过度概括了目前的相处情况，认为自己与朋友的关系会永远保持这种模式？这种过度概括可能会让您感到绝望和无望。
负面过滤：您是否更多专注于那些让您感到受伤和不满的部分，而忽略了可能的积极方面？这种负面过滤可能加剧了您的情绪困扰。

我建议您尝试挑战这些不健康的思维模式。您可以问问自己：有没有证据表明只有一个朋友的亲近会导致其他朋友疏远？是否可能存在其他解释？尝试关注到和其他朋友的互动中的积极和美好之处，而不是只看到消极的一面。

此外，您可以尝试在三人相处时，更加坦诚地表达您的感受和需求。沟通是解决问题的关键，通过和朋友们坦诚交流，或许可以促成更加平衡和和谐的相处模式。

最后，我推荐您尝试做一些自我反思练习，比如写下自己的情绪日记，记录下触发困扰情绪的事件和想法，以便更好地理解和处理自己的情绪。同时，您也可以寻找一些自助资源或书籍，帮助您更深入地了解和改善这种情况。

请记住，改变困扰我们的情况需要时间和努力，但您已经迈出了第一步，寻求帮助是很重要的。如果需要更多支持或情绪管理技能，也请考虑寻找专业的心理健康服务。

希望我的回复对您有所帮助。不要气馁，保持积极的心态和勇敢面对问题。祝您一切顺利，愉快的相处。

最诚挚的问候，

心理咨询师