过两天去体检，吃药两个月应该就检查一次的

亲爱的匿名访者，

首先，我想向你表达对你目前所经历的心理挑战的理解和同情。你描述的感受和经历听起来是相当困扰和痛苦的，但我希望你知道你不是孤单的，有很多人在面对类似困扰时也感到迷茫和焦虑。

从你的来信中可以看出，你在考虑体检和自己的生命意义时，出现了一些负面情绪和思维模式。你提到了怀疑生活意义和想过解脱的念头，以及频繁的哭泣。这可能反映了一种“全有或全无”的思维方式，即将问题过度概括为只有绝对的好或坏，没有中间地带。

对于你的心理问题和躯体化症状的互相影响，我理解你的困扰。有时我们的心理状态会直接影响身体健康，而身体上的不适又会加剧我们的心理困扰。这种相互作用可以形成一种恶性循环。不过，这并不是你的错，不要责怪自己。

为了帮助你摆脱这种困境，我建议你尝试挑战这些消极思维模式。每当你开始怀疑生活的意义或感到崩溃时，试着问问自己：是否有可能有一种更积极的解释？有没有别的方式来看待这个问题？逐步训练自己从更客观、平衡的角度思考事情。

此外，你可以尝试一些行为上的改变，比如规律的锻炼、健康饮食、保持良好的睡眠习惯等，这些可以帮助改善整体的心理状态。同时，建议你尝试情绪日记的方法，记录下每天的情绪波动和相关事件，有助于更好地认识自己的情绪模式。

如果可能的话，我推荐你寻求专业心理健康机构的帮助，他们可以为你提供更系统和专业的支持和治疗。记住，改变需要时间和努力，但每一步都是值得的。希望你能够坚持下去，重新找回平衡和健康。

祝你早日摆脱心理困扰，重新过上正常的生活。

虽然我们不是医生，且我们无法提供实质的医疗建议，但我们有资深心理师团队，可以向你推荐合适的心理健康服务。