我读初二了。从初一下半年开始她们就开始针

亲爱的访客，

我很感谢你分享了你在学校遇到的困扰，我可以理解这种孤立感给你造成的痛苦和困惑。首先，我想让你知道，你并不孤单，有很多人也遇到过类似的情况，而你勇敢地向我求助已经是迈出了积极的一步。

从你描述的情况来看，我觉得你可能陷入了“全有或全无”思维的陷阱中，即认为要么与同学们一起玩耍，要么完全被孤立。这种思维会导致你忽略了中间地带，其实很多人之间的关系并不是非黑即白的。你也提到了开始怀疑自己，这可能是过度概括和负面过滤的结果，这些都是我们常见的认知扭曲。

我建议你尝试挑战一下这些不健康的想法。例如，你可以想想是否有可能你的同学们也有自己的烦恼和问题，导致他们在行为上表现得有些孤立。另外，你也可以思考一下，除了依赖同学们的认可之外，还有哪些途径可以让你找到快乐和满足感，比如参加学校的兴趣小组，或者发展自己的爱好。

此外，你提到情绪低落和身体上的不适，这也表明这种情况已经影响到了你的心理和生理健康。我建议你试试一些放松和舒缓情绪的活动，比如深呼吸、散步或尝试冥想等。同时，保持规律的作息和均衡饮食也是很重要的。

最后，我鼓励你坚持寻找解决问题的方法，无论是改变自己的思维方式，还是尝试与同学们建立更积极的关系。改变需要时间和努力，但只要你保持耐心和积极性，一切都会慢慢好转的。如果你觉得情况无法控制或者需要更多支持，也可以考虑向学校的心理健康服务寻求帮助。

希望我的建议对你有所帮助。记得，你并不孤单，而且你值得受到尊重和关爱。祝你早日走出困境，重新找回快乐和自信。

再次感谢你的信任和讲述。